בוא להתאמן
אימון אישי
אימון כושר אישי אינטגרטיבי המתאים לכל אחד, לרבות – ילדים, בני נוער, מבוגרים בני 18 עד 80, המעוניינים ביצירת שינוי מעמיק בכושר הגופני, בבריאות, במצב הרוח ובאיכות החיים. תכנית אימון כושר אישי אינטגרטיבי תבטיח את השגת המטרות הגופניות, הבריאותיות והספורטיביות האישיות שלך באופן מובנה, הדרגתי ומבוקר תוך שמירה על בריאותך
באימון ניתן לשלב רצועות תלייה (טי.אר.אקס) חבל קרוספיט (חבל ניעור) כדור משקל כדור פיסיו ועוד
צרו קשר לתיאום אימון אישי
אימוני קבוצות בהתאמה אישית
סטודיו כושר נייד המספק רמה גבוהה של התאמה אישית לדרישות המשתתפים. האימונים כוללים את כל מגוון תחומי הכושר: חיזוק ליבה, גמישות, כוח וקרדיו לפי הרצון והיכולת של המתאמנים. אימונים עם ובלי ציוד עם דגש על גיוון וכיף עם שילוב תרגילים פונקצונליים
צרו קשר לארגון קבוצה חדשה או להצטרפות לקבוצה קיימת
חוגים ביקיר
חוגים מטעם מרכז החוגים בישוב למבוגרים ולנוער. חוג "צעד ראשון לכושר נכון" - לבנים בכיתות ה-ו. חוג כושר לגברים - המעוניינים להתחזק ולשפר את הכוח, הגמישות, סבולת לב-ריאה, וקואורדינציה
וחוג נוסף למבוגרים המתקיים מדי שבוע בימי רביעי בשעה 20:30 בגן המשחקים ביקיר מזרח
צרו קשר ובואו לאימון נסיון ללא עלות
אימון בעצימות נמוכה
כאבי ברכיים או גב? עודף משקל? אתה כבר לא צעיר וקרבי? אלו לא סיבות לוותר על כושר גופני. אימון מותאם לחזק הגוף ולשפר התפקוד היומי
צרו קשר לבחירת התכנית המתאימה לכם