הסיפור שלי
שנים שאני רוכב על אופניים בכביש ובשטח. כשלמדתי את החשיבות של אימון צולב, התחלתי לשלב ריצה. מאז 2012 כשהורדתי אפליקציית ספורט, עברתי כל שנה מעל 3,500 ק"מ ברכיבה ובריצה. כמעט כל מה שקראתי על הגברת מהירות וסיבולת בשני ענפי הספורט הדגישו את חשיבות חיזוק שרירי הליבה, הגב העליון והתחתון ושרירים נוספים. למדתי גם על החשיבות של גמישות וטווח תנועה לשיפור הביצועים.
בתקופה זו עבדתי בהייטק וטסתי פעם-פעמיים בחודש לתקופות של עד שבועיים. לא יכולתי לארוז את האופניים שלי לטיסה ולקוות שתהיה לי הזדמנות לרכוב ביעדים אליהם טסתי. לא בכל המקומות היה ניתן לרוץ, בחלק מהמלונות חדרי הכושר לא היו טובים. תהיתי איך לשמור על כושר בזמן שאני תקוע במלון ולא יכול להתאמן בחוץ וכך הגעתי לעולם הכושר ללא ציוד. במהלך השנים למדתי כיצד לשמור על הכושר ללא ציוד או עם ציוד מינימלי. הניסיון שלי גרם לי להבין שתוכנית כושר מסוג זה, טובה לאנשים שלא יכולים או אסור להם לרוץ או לרכב על אופניים. כיום אני מודע ליתרונות של גמישות, איזון וניידות, היבטים של כושר שלעיתים קרובות מתעלמים מהם. סיימתי לאחרונה את לימודי כמאמן כושר במכון וינגייט. כמאמן אני מעביר חוגים ואימונים לקבוצות ויחידים.